Recesso

Estaremos de recesso até o dia 02/01/2011 e voltaremos participando do Projeto de Dança de 8 a 80.
Para todos, boas festas e um feliz ano novo!
Até breve!

Abusos vocais

Tratando-se de saúde vocal, precisamos sempre evitar alguns abusos que podem causar desde leves edemas (inchaço) a calos nas pregas vocais. Podemos citar alguns exemplos:




1. Gritar sem suporte respiratório;

2. Tossir ou pigarrear excessivamente;

3. Falar em ambientes ruidosos ou abertos;

4. Utilizar tom grave ou agudo demais;

5. Falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alérgicas;

6. Praticar exercícios físicos falando;

7. Fumar ou falar muito em ambientes de fumantes;

8. Utilizar álcool em excesso;

9. Falar abusivamente em período pré-menstrual;

10. Falar demasiadamente;

11. Rir alto;

12. Falar muito após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos;

13. Presença de refluxo gastroesofágico, altamente irriante às pregas vocais (o refluxo gastroesofágico é decorrente de disfunções estomacais, responsáveis pela liberação de ácido péptico, que em algumas situações pode banhar as pregas vocais, agredindo-as).



(Informações extraídas do livro "Manual de Higiene Vocal para Profissionais da Voz" Silvia Rebelo Pinho. São Paulo. Pró Fono.1997)



Hábitos que Fazem Bem a Voz



1. Praticar atividades físicas;

2. Beber muita água, mas aos poucos para não sobrecarregar os rins;

3. Se alimentar de forma leve e variada;

4. Ingerir maça, cenoura, sucos de laranja e limão;

Maça: tem propriedades adstringentes auxiliando na limpeza da boca e da faringe;

Cenoura: diminui a temperatura interna do corpo;

Sucos de laranja e limão: auxiliam na absorção do excesso de secreções.

5. Consumir verduras e frutas de forma bem mastigadas, pois relaxa a musculatura da mandíbula, melhorando a dicção;

6. Antes de utilizar a voz: não se deve comer chocolate, leite e derivados, pois eles aumentam a formação de secreção, prejudicando a ressonância e produzindo pigarro.



Questionário para identificação de possíveis problemas de voz:



• Você acha que sua voz é rouca?

• Alguém já comentou que sua voz é rouca?

• Você fica rouco por mais de dois dias?

• Sua voz fica rouca após os ensaios?

• Você tem ou já teve algum problema de voz?

• Sua voz piorou depois que você entrou no coral?

• Ultimamente você tem demorado mais tempo para aquecer sua voz?

• No dia seguinte a um ensaio ou a uma apresentação você fica sem voz ou com a voz rouca?

• Durante o canto sua voz quebra ou some?

• Você desafina ou perde o controle da emissão?

• Você sente dificuldade no pianíssimo?

• Você sente dificuldade no fortíssimo?

• Você sente que sua voz é fraca demais para o coral?

• Você sente que sua voz é forte para o coral?

• Você tem dificuldade para atingir as notas agudas?

• Você tem dificuldade para cantar as notas graves?

• Quando você canta sai "ar" na voz?

• Você tem algum desses sintomas na laringe: coceira, ardor, dor, sensação de garganta seca, sensação de queimação, sensação de aperto ou bola na garganta?

• Falta ar para você terminar as frases musicais?

• Ao final do dia sua voz está mais fraca?

• Você canta em diversos naipes?

• Você mudou de naipe recentemente?

• Você procura cantar mais forte que os demais componentes do coral?

• Você simplesmente articula, sem voz, certos trechos da música que não consegue cantar?

• Quando você canta suas veias ou músculos do pescoço saltam?

• Você sente dores na região do pescoço saltam?

• Você sente dores de cabeça após o canto?

• Você consegue controlar sua emissão cantada no coral, ou não se ouve e segue a voz do grupo?

• Seu coral costuma interpretar diversos estilos musicais?

• Além do coral, você canta em outras situações?

• Você canta durante muita horas seguidas?

• Você pigarreia constantemente?

• Você tem alergia das vias respiratórias?

• Você tem resfriados freqüentes ?

• Você tem amigdalites, laringites ou faringites freqüentes?

• Você tem dificuldades digestivas, azia ou refluxo gastro- esofágico?

• Você fuma?

• Você se auot-medica quando tem problemas de voz?

• Além da atividade do coral, você usa a voz de modo intensivo em outras situações?



Observação:

Se você marcou mais do que 4 itens, fique atento(o) e veja o que pode ser feito para modificar esses aspectos e se tais modificações surtem efeito positivo. Se você assinalou acima de 6 itens, procure um especialista, sua saúde vocal pode estar correndo um sério risco.

Vários tipos de teatros

 

A importância do teatro

Apesar de muita das vezes não receber o seu devido valor, o teatro é fundamental na formação cultural de qualquer pessoa já que ele também nos faz conhecer um pouco mais sobre a nossa própria cultura onde muitos não dão o devido valor.


Para as crianças, o teatro ajuda no seu desenvolvimento e formação, despertando o desejo pelo conhecimento e por isso que ele deve ser um complemento na educação básica de todo jovem, pois ele auxilia trazendo a informação e entretenimento de uma forma mais prazerosa e divertida.

Os pais devem ficar atentos a isso, e sempre que puder levar seus filhos a uma peça teatral, que seja adequada para a sua faixa etária, mas a verdade é que todos nós devemos no interessar na busca por mais conhecimento.

No entanto devemos dar mais valor para as coisas simples da vida assim como o teatro que é uma simples apresentação mais que pode trazer muito conhecimento para o publico que o assiste já que o mesmo procura transmitir a melhor mensagem possível para o publico.

Sempre que houver a oportunidade de você conhecer ou ate mesmo assistir a grandes peças de teatro não perca, pois esta pode ser uma grande experiência de toda a sua vida onde pode aprender muito e levar várias lições com uma simples peça.
Acredito que o teatro deveria ser acrescentado nas grades curriculares para  que assim o aluno tenha mais vontade e desejo pelo estudo, já que poderia ser uma aula bem descontraída e divertida, mas que ao mesmo tempo ensinasse muita coisa.
Pois quando a criança tem contato com esta cultura a mesma pode ter um perfil completamente diferente dos demais, pois teve a oportunidade desde pequeno de poder apreciar as diferentes culturas e uma das melhores que é o teatro.

E quando uma pessoa faz aula de teatro ela tanto serve para o seu convívio profissional como para o pessoal, pois se você esta fazendo peças de teatro não terá vergonha para se relacionar com as pessoas conhecidas e também desconhecidas no qual ajuda muito a pessoa a ser mais descontraída e ter uma inclusão maior com as pessoas.
No entanto se tiver a oportunidade de fazer aulas de teatro ou até mesmo ir apreciar as peças não pense duas vezes, vá e verá o quanto esta cultura pouco assistida vale muito á pena.

Fonte: Blogmail

O que estamos fazendo agora!

Acabamos de fazre um passeio por alguns espaços da nossa cidade: museu, espaço cultural Ana das Carrancas, zoológico do batalhão, parquem municipal Josefa Coelho.

E agora estamos passando por um curso de Cerimonial e Eventos ministrado pela professora Regina Durando e nos preparando para fazermos um sarau. Fizemos a leitura de alguns poemas e alguns exercícios para trabalha-los.

Resumidamente é isso, mas é muito mais...
Até.

Nossas atividades...

Começamos nossas atividades no final de Abril, são quatro meses de atividades. Já fizemos vários exercícios de teatro (aí que cançaso!), discutimos sobre tudo que se possa pensar, desde educação, meio ambiente, violência e comportamento, trabalho, cultura, até política (é política!) ... somos jovens com bastante coisa para debater!

Já fizemos três passeios, dois para ver apresentações teatrais e um para socializar com o Coletivo do N9, num passeio para um Club, onde tomamos banho, jogamos bola e conversa fora.

Atualmente, conversamos sobre cultura (que nunca é demais) e estamos começando a construir nossas primeiras histórias e cenas dentro do teatro, depois de termos exercitado bastante mímicas e expressões corporais e outras formas de construção de cenas, além é claro de outros estudos (nossas orientadoras pegam no pé!). Enfim estaremos propondo aqui nesse espaço algumas discussões a partir da apresentação de nossas experiências nos encontros de teatro e socioeducativos.

Até breve!

Estamos começando!

Nesse primeiro momento gostariamos de dizer que esse espaço funcionará como um apoio para a expressividade de jovens adolescentes.